Anksiyete, kişinin gelecekte olabilecek tehditlere, tehlikelere veya belirsizliklere karşı duyduğu yoğun kaygı, endişe ve gerginlik halidir. Bu durum, genellikle ortada somut bir tehdit olmamasına rağmen, kişinin olumsuz bir olay yaşayacağına dair sürekli bir beklenti içinde olmasıyla karakterizedir.

Anksiyetenin Özellikleri Nelerdir?

1.Bilişsel Belirtiler:

•Sürekli endişe duyma

•Kötü bir şey olacakmış hissi

•Düşünceleri durduramama

•Konsantrasyon güçlüğü

2.Duygusal Belirtiler:

•Huzursuzluk

•Gerginlik

•Korku

•Sabırsızlık

3.Fizyolojik Tepkiler:

•Kalp çarpıntısı

•Nefes darlığı

•Terleme

•Kas gerginliği

•Mide rahatsızlıkları

4.Davranışsal Belirtiler:

•Kaçınma davranışları

•Sürekli kontrol etme (örneğin kapı kilitli mi diye tekrar tekrar bakmak)

•Sosyal ortamlardan çekilme

Maskelenmiş Anksiyete veya Depresyon:

İnsanlar çoğu zaman yaşadıkları ruhsal sorunları dışa vurmaz. Çünkü çevreden gelecek tepkilerden çekinirler. Bu yüzden içsel dağınıklıklarını gizleyerek “normal” görünmeye çalışırlar.

Sonuç: Kişi yalnızlaştıkça daha da karmaşık hissetmeye başlar.